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早食いは太るよ
早食いは太るよ。
(´・ω・｀)よく言われたフレーズ。
早食いをちょっとした特技だと
思って自慢していたのに。
で、調べてみると
たしかに早食いは太るんだって。
満腹中枢（まんぷくちゅうすう）が
関係していて、食べ始めてから
１５分経つと お腹がいっぱい という
信号が送られるらしい。
その お腹がいっぱい という信号が
送られると満腹感を感じて
目の前のご飯がいらなくなるという仕組み。
早食いを特技にしている人は
満腹感を感じる前に目の前のご飯を
食べ切っちゃうから
常に摂取カロリーオーバー状態。
そりゃあ、太るわ。
ちなみに早食いすると胃にも負担がかかるらしい。
若いうちは影響は出てこないけど、
中年を過ぎたあたりから悪い影響が出てくるんだって。
ほ～～～～ん。
(・∀・)
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ダイエットしなきゃ！
ダイエットしなきゃ！
そう思ったきっかけは
お腹が苦しくて夜寝られなかったから。
当方 男 です。
生まれて初めて太っていることを本気で後悔しました。
息ができなくて苦しかった…。
太っている人が病気になりやすいというのは
本当なんだと実感しました。
今までダイエットしようと思ったことは
何度もありましたが、
これはやばい！と本能レベルで思ったので
ちょっと本格的にダイエットを始めます。
たぶんダイエットを始める人には
ふたつのパターンがあるとおもうんですよ。
ひとつは 外見を良くしたいから。
もうひとつは 命の危険にさらされたから。
僕は後者です。。。(Ｔ∀Ｔ)
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