ダイエットしなきゃ！

早食いは太るよ。



(´・ω・｀)よく言われたフレーズ。






早食いをちょっとした特技だと



思って自慢していたのに。






で、調べてみると



たしかに早食いは太るんだって。






満腹中枢（まんぷくちゅうすう）が




関係していて、食べ始めてから



１５分経つと　お腹がいっぱい　という



信号が送られるらしい。





その　お腹がいっぱい　という信号が



送られると満腹感を感じて



目の前のご飯がいらなくなるという仕組み。





早食いを特技にしている人は



満腹感を感じる前に目の前のご飯を



食べ切っちゃうから



常に摂取カロリーオーバー状態。







そりゃあ、太るわ。






ちなみに早食いすると胃にも負担がかかるらしい。




若いうちは影響は出てこないけど、



中年を過ぎたあたりから悪い影響が出てくるんだって。




ほ～～～～ん。




(・∀・)